Trainingsberatung im Betrieb & zu Hause

Viele Menschen klagen heutzutage über Verspannungsschmerzen im Schulter- Nackenbereich, leiden unter Rückenbeschwerden, möchten den Symptomen von Zivilisationserkrankungen entgegenwirken oder  wünschen sich einen definierteren Körper.
Um den Wünschen und Zielsetzungen dieser Kunden entsprechen zu können, sollte ein entsprechendes Workout in erster Linie auf die individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Grundvoraussetzungen ausgerichtet sein. Es sollte ganzheitlich und ausgewogen sein, so dass z.B. nicht bereits kräftige Muskeln noch kräftiger werden und schwache Muskeln gar nicht erst angesprochen werden. Die motorischen sowie kognitiven Fähigkeiten des Übenden sollten vielfältig gefordert werden, ohne zu überfordern. Ein solches Workout sollte belebend wirken, Fehlhaltungen korrigieren und einen positiven Input nach dem Motto: „Say goodbye to stress and strain, say hello to enjoyment and fun“ geben.

Wenn Sie die Vorzüge dieser gesundheitsorientierten Herangehensweise in Ihrem Betrieb oder den eigenen vier Wänden erleben möchten, dann biete ich Ihnen folgende Optionen an:

Hausbesuche & Betriebssport – Stundeninhalt nach Absprache:

  • klassisches Pilates Mattenrepertoire mit Kleingeräten wie Hanteln und Magic Circle
  • Bewegung mit der Franklin – Methode®
  • Individuelle, gesundheitsorientierte Trainingsbegleitung mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Entspannung unterstützt durch TRX Suspension Training®, Pilates Stick®, FLEXI-BAR®, Franklin-Tridex Band, Nordic Walking
  • Individuelle Haltungsschulberatung