Bewegungsferien

Panorama-Klappholttal

Pilates & Franklin – Methode® auf Sylt

Return to Life – auf Sylt           14. – 21. November 2021

Bewegungsferien mit Gabriele Klecok
klassische Pilateslehrerin & Bewegungspädagogin der FM® Level 3

Wer gemeinsam mit mir im November 2021 eine Woche Auszeit, frische Luft, Bewegung mit Pilates und der Franklin-Methode® genießen möchte, meldet sich sehr gerne für mein Bewegungsprogramm aus täglichen Pilates Stunden und Franklin-Methode® Workshops in der besonderen Umgebung des Klappholttals auf Sylt an.

Im Zentrum der Bewegungseinheiten werden „Ausgewogene Haltung und Bewegung unter Berücksichtigung der inneren Organe“ stehen. Wir erleben, wie wir die Organe in unsere Bewegungserfahrung mit einbeziehen: ihre Lage, ihre Eigenbewegung, ihre Bewegung mit- und zueinander.  Eine Reise zur inneren und äußeren Haltung inmitten der Sylter Dünenlandschaft.

Wir sind zu Gast in der 1919 gegründeten Akademie am Meer, die zwischen Kampen und List, am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, inmitten der einmaligen Dünenlandschaft liegt. Ein eigener Steg führt direkt zum Weststrand der Insel.

Dünenblick-Klappholttal

Uns steht in diesem Jahr der gemütliche Ostsaal zur Verfügung.

Ziel der Bewegungsferien ist es, die in den Franklin-Methode® Workshops
erspürten Bewegungserfahrungen und das veränderte Körperbewusstsein in den
Alltag, in die tägliche Bewegung und in das Pilatestraining mit hinein zunehmen,
um so zu einer dynamischen Haltung sowie funktionaler Ausgewogenheit von
Stabiliät und Flexibilität zu gelangen.PilatesübungenFranklinMethode

Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination,
Bewegung und erlebter Anatomie. Durch das Verstehen anatomischer Abläufe
erhalten wir eine klare Vorstellung davon, wie der Körper funktioniert. Bewegung
und Haltung werden über das Erleben und Verkörpern dieser Funktionen
verbessert. Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers können ungeeignete
Haltungs- und Bewegungsmuster aufgedeckt und durch neue ersetzt werden.

Bewegungsprogramm und Unterkunftsangebot für bis zu 11 Teilnehmer

  • So Abend: Lockerung & Entspannung mit den Franklin Bällen und dem
    Franklin Band nach Anreise und Ankunft 1,5 Stunden
  • Mo, Di, Do, Fr, Sa von 10:00 – 12:30: Franklin -Methode® Workshops rund um den Schwerpunkt „Ausgewogene Haltung und Bewegung unter Berücksichtigung der inneren Organe“
  • Mi Einzellektionen auf Wunsch
  • Mo – Sa von 20:00 – 21:00: Pilates Mattenstunde

Preis pro Person 555 Euro (exkl. Einzellektionen).

Die Angebotszeiten werden so gewählt, dass die Essenszeiten (Frühstück 07:30 – 10:00, Mittag 12:00 – 14:00, Abendessen 18:00 – 19:30) wahrgenommen und die Schönheiten der Insel erkundet werden können.

Unterkunft mit 7 Übernachtungen & Vollpension in der Akademie am Meer VHS Klappholttal, 25992 List/Sylt Tel.: 04651-9550 http://www.akademie-am-meer.de

Preis 66 Euro DZ pro Person pro Nacht: 462 Euro
Preis 78 Euro EZ pro Person pro Nacht: 546 Euro
zzgl. Kurtaxe 1,50 Euro pro Person pro Tag

Bitte teilt mir zeitnah mit, wer ein Einzelzimmer wünscht, wer mit wem ein Doppelzimmer teilen möchte und wer Wert auf eigene Dusche/WC im Quartier legt, da nur einige Quartiere mit eigener Dusche/WC ausgestattet sind.

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Im November 2021
Anreisetag Sonntag 14.11.2021 – Quartier steht ab 15:00 zur Verfügung
Abreisetag Sonntag 21.11.2021 – Quartier muss bis 10:00 geräumt sein

Wer früher anreisen möchte, bucht sich eigenständig für diese zusätzlichen Übernachtungen direkt bei der Akademie am Meer als „Hausgast“ ein.

Details zu den Zahlungsmodalitäten für die Bewegungsferien folgen bei der schriftlichen Anmeldung.

An- und Abreise erfolgen auf eigene Kosten.

Stornobedingungen
Die Stornobedingungen der Akademie am Meer sind wie folgt: Änderungen und Stornierungen müssen stets in schriftlicher Form erfolgen. Bei Änderungen und Stornierung der Reservierung wird eine Bearbeitungsgebühr von 15 Euro berechnet, zzgl. folgender Stornokosten*: Bis 6 Wochen vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei. Ab der 6. Woche vor Anreisedatum sind 50 % des Preises und ab 2 Wochen vor Reisantritt 75 % des Preises, bei verspäteter Anreise oder vorzeitiger Abreise 100 % des Preises zu zahlen.
Den Bedingungen der Stornokosten* schließe ich mich mit der Leistung für mein Bewegungsprogramm an.

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Ich freue mich, euch 2021 auf Sylt zu begrüßen!

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Return to Life – auf Sylt                         12. – 17. November 2019

Bewegungsferien mit Gabriele Klecok
klassische Pilateslehrerin & Bewegungspädagogin der FM® Level2

Auch im November 2019 biete ich wieder allen Interessierten ein Bewegungsprogramm aus täglichem klassischen Pilates Gruppentraining und Franklin-Methode® Workshops in der besonderen Umgebung des Klappholttals auf Sylt an. Dieses Mal mit dem Schwerpunktbereich „Wirbelsäule“.

Harmonie und Kraft im Rücken sowie Wirbelsäulenbeweglichkeit werden z.B. unter den Gesichtspunkten „Design und Funktion der Wirbelsäule“, „Bandscheiben“, „Rückenmuskulatur“ und „große Rückenfaszie“ im Zentrum stehen.

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Return to Life – auf Sylt                   13. – 18. November 2018

Bewegungsferien mit Gabriele Klecok
klassische Pilatestrainerin & Bewegungspädagogin der FM® Level1

Es freut mich sehr, dass ich im November 2018 wieder allen Interessierten ein Bewegungsprogramm aus täglichem klassischen Pilates Gruppentraining und Franklin-Methode® Workshops zu den Bereichen Atmung, Einführung in das Becken mit dem Fokus auf Beweglichkeit Kreuzbein/ISG, Einführung in den Beckenboden, Verständnis für dynamisches Bauchmuskeltraining in der besonderen Umgebung des Klappholttals auf Sylt bieten kann.

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Return to Life – auf Sylt         21. – 26. November 2017

Bewegungsferien mit Gabriele Klecok
klassische Pilateslehrerin & Bewegungspädagogin der FM®Level 1

Während der 1940er und 1950er Jahre unterrichtete Joseph Pilates 15 Jahre in
„Jacob’s Pillow“, einem Sommercamp für Tänzer in den Berkshires im Westen von
Massachusetts. Nur hier unterrichtete er seine Methode, die er selber „Contrology“
nannte und 1945 in seiner Schrift Return to Life through Contrology einem breiten
Publikum schriftlich und fotografisch vorstellte, im Gruppenformat.

Wir beleben diese Tradition während unseres Aufenthaltes in Klappholttal, einer der ältesten Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Die 1919 gegründete Akademie am Meer liegt zwischen Kampen und List, am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, inmitten der einmaligen Dünenlandschaft. Ein eigener Steg führt direkt zum Weststrand der Insel.
Die bekannte Ausdruckstänzerin und Tanzpädagogin, Gret Palucca, besuchte die
Insel Sylt seit 1924. Im Ahlbornsaal des Nordseeheims Klapphollttaal tanzte sie 1950 ihren letzten Soloabend.
Nur wenige Schritte von diesem Saal entfernt, befindet sich der lichtdurchflutete Raum, der uns während unserer Bewegungsferien in der Akademie am Meer zur Verfügung steht.

Für mich schließt sich hier ein persönlicher Kreis nach jahrelangem eigenen Balletttraining, meiner Ausbildung zur klassischen Pilatestrainerin und
Bewegungspädagogin und meiner Leidenschaft zur Insel Sylt.
Daher freue ich mich, allen Interessierten ein Programm aus täglichem klassischen
Pilates Gruppentraining und Franklin-Methode® Workshops zu
den Bereichen Schulter-Nacken, Wirbelsäule, Becken-Hüfte, Knie-Fuß in dieser
besonderen Umgebung bieten zu können.

Link zum Bewegungsprogramm und Unterkunftsangebot für bis zu 12 Teilnehmer.