Wieso Contrology = Pilates?

Pilates is Stretch with Strength and Control

Dieses Zitat von Romana Kryzanowska gibt sowohl die Essenz, der von Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelten Bewegungsmethode als auch ihre Effekte, prägnant wieder.
Joseph Pilates nannte seine Methode, die wir heute als Pilates kennen, Contrology. In seiner programmatischen Schrift Return to Life through Contrology (1945) beschrieb er detailliert ihre Vorzüge für Körper, Geist und Seele.
Contrology/Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Die über 500 Übungen an den Studiogeräten und auf der Matte fordern uns auf vielfältige Weise heraus. Sie fördern u.a. Stabilität, Flexibilität und Koordination.
Ziel ist es, dass wir uns durch die im Training gewonnene Kraft und Elastizität in unseren Alltagsbewegungen wohl fühlen, wir uns der vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers bewusst werden und sie mit Freude genießen können.

Joseph Pilates war davon überzeugt, dass die regelmäßige Ausübung seiner Methode dem Übenden nicht nur zu einer gesunden, ausgewogenen (Körper) Haltung verhelfen würde, sondern einen auch für die Anforderungen, die das alltägliche Leben stellt, kräftigt. Er propagierte die positive physische, mentale und geistige Wirkung von Contrology und setzte sich zeitlebens für deren Anerkennung als volksgesundheitliches Hilfsmittel ein. Zum Ende seines Schaffens konstatierte er, dass er seiner Zeit 50 Jahre voraus sei.

Heutzutage ist Pilates in aller Munde und findet aufgrund seiner vielschichtigen positiven körperlichen Effekte Anerkennung und wird z.B. zunehmend von Orthopäden empfohlen.
Im Rahmen von Contrology Berlin unterstütze ich Sie sehr gerne dabei, mittels

eine funktionale Haltung und angenehme Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Flexibilität zu finden.

Die Angebote sind als Hausbesuch oder in ausgewählten Studios buchbar.

Für individuelle Terminwünsche und/oder Fragen kontaktieren Sie mich sehr gerne:

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